Заголовок: Фото0184.jpg

няша. а я думала ты задрот ^_^
ты дома так накачался?

у тебя пресс не накачан?

дома я подтягивался на двери больше года. потом пошел в качалку.

а пресс у меня так себе. пуза, само собой, нет. но кубики очень хорошо видны только при напряженном прессе.

mаrkell
Не, пресс хороший, как ни крути, а у меня с ним вечные проблемы..... .

mаrkell
Да не беспокойся за пресс. Пресс если плохо выделяется это не значит, что он не развит, это значит есть подкожный жир просто. Ну или из-за генетики. Хотя это наврятли. Ибо генетика влияет на возможность развить косые мышцы живота. Не всем дано их развивать. Ибо у некоторых кости хорошо видны на месте этих мышц.
Даже если ты уголок держишь 20 секунд и подтягиваешься в уголке, то у тебя явно будет хороший пресс.